Si l’on oublie son propre corps, on oublie comment on peut jouer avec lui.
En vieillissant, le corps devient souvent une chose étrangère qui non seulement n’est plus “sentie”, mais mais n’est plus” reconnue", à cause de sa détérioration graduelle.
Nous “ vivons dans notre corps, mais nous pensons à tout sauf à assurer son intégrité, en l’aimant, en prévenant ou en soignant ses défauts.
Un corps sain et reposé possède un tonus optimal le matin, et détermine un esprit bien disposé vis-à-vis des raports interpersonnels imposés par la vie.
Le stress psychophysique de la vie quotidienne engendrent une fatigue musculaire et nerveuse que le repos nocturne, souvent, trop bref, n’arrive pas à chasser.
Cette tension constante déséquilibre l’organisme et se manifeste de différentes façons, des plus anodines aux plus inquiétantes: migraines, sentiments d’oppression, toux nerveuse, instabilité, mais aussi affections gastriques , cardiaques , etc.
Ceux qui n'éduquent pas leurs corps par la gymnastique et par un mouvement constant arriveront à la vieillesse beaucoup plus vite, et sans s’en apercevoir.
Le remède consiste en partie à reprendre l'être physique, en le soignant, en combattant l’usure quotidienne par le mouvement et la gymnastique, en se fixant de nouveaux buts à atteindre pour donner une nouvelle signification à la vie.
Le soin de corps est également le soin de l'âme, car le corps et l’esprit sont étroitement unis, et s’il est vrai que les état mentaux influencent les conditions physiques, le contraire est également vrai: ceux qui vivent heureux physiquement ont moins de probabilité d'être victimes d'un irritabilités et du stress dus à la fatigue, et plus des possibilités de surmonter les difficultés de la vie quotidienne. Il s’ensuite que la meilleure façon de rester en forme, tant du point de vue esthétique que spirituel, consiste à pratiquer chaque jour un peu d'exercices physique ou un sport.
Cette technique permet, en déchargeant les énergies négatives, d'assurer le mouvement de toutes les parties du corps et de créer non seulement des réserves de force pour le présent, mais aussi des énergies pour l’avenir.
En marchant, en montant les escaliers, en courant( même sur place dans la chambre), en “ retrouvant” la vieille bicyclette et en oubliant la voiture pour se rendre au travail, on peut stimuler et revitaliser le système cardio-circulatoire.
Ces exercices, faciles à réaliser, annulent l’alibi des personnes qui veulent cacher leur paresse par l'excuse du manque du temps, ou de la possibilité de les pratiquer sans perdre trop de temps.
Une ménagère qui n’est pas trop épuisée peut, ou même “doit”, trouver 15 minutes par jour à consacrer à sa propre santé et à son bien-être, en faisant chaque jour un effort de volonté.
Elle peut exécuter les exercices , comme s'il s'agissait d’un médicament à prendre à une heure précise. Le corps et l’esprit s’en trouveront fortifiés, et la découverte de cette vérité lui procurera une grande joie.
